如何有效防孩子感冒

很多人在受凉后发生了感冒，但受凉不是引起感冒的根本原因。流行*感冒是由感冒病毒引起的传染病，它有很强的传染*。而在治疗孩子感冒时常有其他的误区。

孩子感冒常见的误区有哪些

受凉是患感冒的诱因

诚然，很多人在受凉后发生了感冒，但受凉不是引起感冒的根本原因。流行*感冒是由感冒病毒引起的传染病，它有很强的传染*。受凉不过是使人体抵抗力下降，使之容易受病毒侵袭而已。

感冒是小毛病

感冒虽然是小毛病，但也可引起一些并发症，且感冒流行时，发病人数很多，所以不容忽视。如果不及时治疗，病毒感染向附近器官蔓延，则会引起其它的疾病，较常见的是感染向鼻腔周围的鼻窦蔓延时即患鼻窦炎（也叫副鼻窦炎），病人会感到头痛和鼻堵加重，并且有黄*稠鼻涕，面部和鼻根部有时一压即感到疼痛，在感冒发生后10天仍有这些表现即是患了鼻窦炎。

滥用感冒*

小儿感冒时家长往往不分感冒类型自行为小儿购买感冒*，甚至购买抗生

素，导致使用错误*物或滥用*物，不但起不到让感冒痊愈的作用，严重的还会破坏小儿的免疫系统，可谓得不偿失。

滥打点滴

小儿感冒时家长常常带孩子去门诊或医院打点滴，但不严重的感冒其实

不需要补液治疗，只有在感冒伴有严重的腹泻或者高热导致脱水、电解质紊乱以及感冒出现肠胃倒不适，大量呕吐腹泻不能进食的情况才需要打点滴补充体内水喝电解质并维持身体的基础代谢。

敷*块退热

小儿感冒发烧时家长通常习惯用*块为孩子*敷额头，敷*块是为了通过血流把多余的温度带出，但额头没有大血管，不能迅速减轻发烧热度，如真需要冷敷降温应该选择有大血管的部位（脖子两侧或腋窝下）。

宝宝该如何预防感冒

1、加强寒冷训练，进行空气浴，轻松地应对寒冷的天气

对于婴幼儿来说，由于体表面积相对较大，皮肤层薄，皮下脂肪少，血管丰富，散热较多，所以对于外界气温的适应能力是很差的，因此需要不断地调节体温来适应外界气温的变化。孩子经过寒冷训练，皮肤就会很好地适应，因而可以不感冒或少感冒。户外的寒冷训练能够使得孩子更多接受太阳光照射，紫外线将皮下的一种胆固醇转化为维生素D，有利于钙的吸收，促进骨骼生长，预防佝偻病的发生，增强了体质。

2、不去公共场合，远离致病原，减少交叉感染机会

在一些空气流通*差、人员嘈杂的公共场合，许多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共场合，远离致病菌对于免疫机制不健全的婴幼儿来说，是预防感冒和其它疾病一个很好的办法。

3、做好预防接种，增强免疫力，预防各种疾病的侵袭

秋冬季不但是感冒多发季节，也是很多传染病和疾病侵淫的季节，由于季节的变化，孩子的机体不能很好地适应，使得病原体趁虚而入。因此除了调动自身的免疫机制外，还需要按时接种疫苗预防相关的疾病，因为很多疾病的早期都表现为感冒的症状，家长容易疏忽贻误病情。

4、自然膳食喂养，合理均衡搭配，提高宝宝身体素质

营养是全面提高宝宝身体身体素质的物质基础。婴幼儿每天需要的营养素有40多种。当任何一种营养素缺乏和过量都会导致相应的营养*疾病，抵抗力下降，造成病原体的入侵。

因此需要坚持母乳喂养，如果不能母乳喂养，就要选择优良*的婴幼儿奶粉；按时添加泥糊状食品和固体食物，保证孩子的每天膳食是合理均衡的自然饮食；培养孩子饮食的好习惯，保证孩子进餐时的愉快心情。

第2篇：如何有效预防感冒

春季是感冒的高发期，特别是初春时节，天气忽冷忽热，感冒病毒更加“猖狂”了，所以要多加防范。那么在春季我们该如何有效预防感冒呢?那么，我们在此时应该如何有效预防感冒呢?预防感冒要从日常起居饮食下手，下面是小编为大家整理的预防感冒的妙招，一起来看看吧。

1、不要摄取过多的卡路里

尽管脂肪对人体很重要，但多余的脂肪会影响免疫力。肥胖比过度清瘦更加影响免疫系统工作。

2、赶走坏情绪

如果遇到压力或是情绪低沉，那么患感冒或流感的几率就会大幅提升。出现病症就表明人体已经超负荷承担压力。建议以退为进，给自己放松，在压力过大时短暂休息一两天。

3、多运动但要有节制

专家指出，运动员压力过大时其免疫球蛋白就会消失，因为机体会将所有能量都用于在比赛中创造佳绩，从而不能有效防止病毒感染。因此，冠*的感冒频率会比常人高一些。许多健身爱好者虽坚持锻炼，也常有患流感的风险。

应理解，剧烈运动在流感高发季会降低免疫力。应当限制训练方法，在2月份最好练瑜伽、普拉提、伸展和舞蹈运动。

4、保证睡眠质量

每日睡眠少于7个小时的人，其患病几率是其他人的三倍。如果在工作日不能保证充足的睡眠，那么就在休息日多赖一会儿床。工作之余尽量学会放松。

并且切记不要依靠安眠的*，因为这些*物会侵蚀人的免疫系统。正确的生活模式是：傍晚散步，晚上使用矫形枕头入睡。

5、不要节食

冬季是人体储备能量防御严寒的季节，如果剥夺了机体储存脂肪的机会，那么免疫系统首先会受到影响。脱脂的节食对身体是有害的，因为淋巴细胞和巨噬细胞墙，即我们的保护细胞正是由脂类组成，也就是脂肪。

在流感高发季节，建议人们通过增加摄入饮食中的卡路里及服用维生素和矿物质补充剂来提高免疫力，其中尤其要注意硒和锌的摄取。

此外，冬季饮食应当摄入足够的蛋白质，包括植物和动物蛋白，为身体提供足够的营养以对抗疾病。如果你真的想减肥，就在3月中旬开始吧。

6、洗冷水澡

用冷水冲洗四肢，机体会通过引发和提高抗体数量来对抗冷水对我们皮肤造成的压力。然而，许多医生告诫，不要使用极凉的水。

7、常用香皂洗手

如果不能定期用消毒湿巾擦手，就要经常使用香皂洗手。90%的感冒病毒都是通过手传染，当我们握手、开办公室的门、扶地铁中的扶手时都有可能被感染。

调查发现，在工作期间一天用抗菌洗手液洗手5次的人比其他人少生病。

第3篇：如何防止孩子感冒

让孩子不生病是不可能的，因为我们生活在一个充斥着细菌和病毒的世界里，所以让孩子尽量少生病，是家长们关切的问题，也是医学工作者多年来研究的问题。在门诊，经常遇见一些家长询问什么*或者那种保健品可以提高孩子的免疫力，在家长的眼里，只要提高孩子的免疫力，孩子就会少生病或不得病。这种说法对吗？还有，昂贵的保健品或*物真的有用吗？先来了解一些知识吧。

我们知道，人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的“敌人。但是，免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，有人把6岁以前的小孩子称为“生理*免疫功能低下状态，所以这就是小孩子为什么相对*来说更容易生病的一个原因。

每当一个感染*的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染。并能对这种细菌发动较为有力的进攻。所以，可以这样推断，没有患感染*疾病或很少患病的婴幼儿所拥有的外来免疫系统，比起经历过多次感染并与病菌斗争的过程中增加了抗感染能力的成年人的免疫系统要薄弱的多。所以说，适当的生病不全是坏事。也就是说，不用担心孩子的一两次生病就是他的免疫功能有问题了。

孩子反复感冒是什么原因呢？经过调查，发现有以下一些原因。

1、居住环境不良，大气污染，被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

2、维生素以及微量元素的缺乏（比如缺乏钙，锌，铁，维生素AD等），均可导致孩子营养不良，抵抗力下降。

3、先天*疾病，比如先心，先天肺发育不良等，一些医生或家长没有给孩子详细检查过，就会漏诊。

4、免疫缺陷病，这类孩子是先天*缺乏一些抗体或合成酶。在临床因为化验项目不齐全，一般的医院还检查不出来。

5、滥用抗生素，需不需要都用，并多次更换，产生耐*，而且打乱人体的一些平衡。

6、疗程不够，擅自停*，发烧一退就停*，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

7、滥用激素。有些家长对发热机理不了解，恨不得一贴*就手到病除，一些医生不耐烦家长的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给孩子运用激素，久而久之，患儿产生了依赖*，免疫功能也因此受到影响。

8、临床误诊。在临床上，婴幼儿哮喘（尤其是一种叫咳嗽变异*哮喘）最容易误诊，孩子表现和感冒或肺炎很象，感冒咳嗽反复发生，老按感冒治疗，效果暂时缓解。另外近几年结核病也有升高趋势。

9、不良习惯。发现一些孩子睡前吃东西或抱奶瓶入睡的孩子，也容易诱发感冒。牛奶是细菌最好的培养基，不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。

通过以上介绍，家长们会说，我们不懂医，大夫千差万别，我怎么能知道孩子到底是什么原因呢？一些建议一些反复感冒的孩子，除了按照以上说的一些原因自我评估一下，改正一些错误的喂养方法和观念，尽量排除一些病因。要检查病因，一定要到正规医院检查。

在临床上，大夫一般建议查血常规，看有没有贫血和营养不良。检查微量元素，看有没有钙铁锌的缺乏。必要时，检查一下胸片，心脏B超，看有没有畸形存在。小时候爱出湿疹的孩子，家族里有哮喘或过敏家族史的，小心孩子也是过敏体质，要排除哮喘的可能。必要时，检查一下孩子的细胞免疫和体液免疫，根据具体情况对症用*。

要增加孩子的抵抗力，最后总结几点肤浅的育儿经验与大家分享一下。仅供参考。

1、合理饮食，防止挑食和便秘最重要。一定要想办法让孩子吃绿*蔬菜。孩子不是不吃菜，主要是家长做的难下咽的原因。

2、户外多运动，最好是到空气好的地方，要多晒太阳。要想小儿安，三分饥和寒。

3、不要首先想着*物治疗，*补不如食补，不要总依赖*物能增加孩子的营养和胃口。不要买太多的营养品，多给孩子喝奶很重要，大孩子也要喝奶，补充钙制品，可以减少感冒的机会。可以注意补充绿*蔬菜，萝卜，香菇，螺旋藻。这些食品都是增加体质的作用。

4、充足的睡眠很重要，要让孩子睡眠充足，不熬夜，保持乐观的心情很重要。多饮水，常洗手。

5、预防孩子过敏，治疗要正确，普通感冒一周能好，如果不好，要找原因。如果反复感冒咳嗽甚至气喘，或总得肺炎，结合孩子是过敏体质的，要注意是诊断错误和用*不合理的原因。不要动不动给孩子输液。

6、相信中医的作用：目前肯定的中成*：槐杞黄颗粒，黄芪颗粒，玉屏风散等有预防孩子反复呼吸道感染的作用。可以用用。

7、也可以用西*，羧甲淀粉*，胸腺肽，转移因子等，也有效果，但要在医生指导下使用。

以上就是我个人的一些观点，供大家参考。最后，用澳大利亚营养学家安娜。尼克奥斯华写的《如何提高孩子的免疫力》里的观点为结束语：“宣称能提高免疫力的微生物营养品，也许对孩子抗感染有着短期的效果，但是*补不如食补，要想孩子提高孩子的抵抗力，让孩子少生病，合理的膳食，比什么都重要。