中学生心理健康教育教学设计方案（优质3篇）

一、教学目的： 1、情绪对学习和生活有重要影响，教育学生掌握情绪管理方法，成为社会生活的主人；学习如何调控情绪，享受快乐的校园生活。 2、教育学生正确评估自我，培养自信心，克服学习困难；消除自卑心理，学会自我欣赏和接纳，树立"别人行，我也能行"的信念。

二、教学准备 准备各种情境问题，用于活动中。

三、教学过程 (一)导入 1、引言：每个人都有自己的情绪，面对不同的情境会有不同的感受。我们要学会控制负面情绪，以确保在与同学互动时不会情绪失控。今天我们学习如何树立自信心，做好情绪的主人。

(二)学习如何调控情绪 A、关成的学习成绩退步了，应该如何处理？ B、小花在跳绳比赛中失败了，她是如何应对的？ 学生分组讨论，并派代表向全班汇报。

(三)讨论调控情绪方法 如何有效地调节不良情绪？ A、通过宣泄法。 B、利用转移注意力法。 C、设身处地为他人考虑。 D、认识到挫折不一定都是坏事。

(四)活动小结 教师：王小燕常生气好吗？为什么？ 学生：不好，因为生气影响身体健康。 学生：生气容易导致健康问题。 学生：生气会影响与同学之间的关系。 如时间允许，可邀请更多同学分享他们的看法。

(五)学会树立自信心 1、教师通过讲述张海迪克服困难成为作家的故事，向学生传达自信的力量。 2、讨论自信心的重要* 教师：小龟丁丁为何开始时不敢爬坡？ 学生：因为他低估了自己，心理自卑，怕被笑话。 教师：后来丁丁怎么做的？他成功了吗？ 学生：在龟爷爷的帮助下，丁丁大胆尝试并成功了。 教师：你认为丁丁是怎样的孩子？ 学生：他有同情心，乐于助人；是一个勇敢的孩子，懂得改正错误。 教师：这个故事给我们什么启示？ 学生：过于自卑会影响自己的表现，而自信则有助于成功。 教师指导：我们应克服自卑，培养自信，才能实现成功。

小学心理健康教育教案2

考试心态放轻松，自信从容迎挑战

一、 游戏体验，感知紧张

1.1 过桥游戏，感受不同

（1） 老师引导：同学们，我们先来玩一个“过平地独木桥”的游戏吧！（学生排队依次过独木桥）

（2） 老师引导：现在，我们把独木桥升高一些，再来挑战一次！（学生依次过升高的独木桥）

1.2 分享感受，初步认知

（1） 老师引导：同学们，比较一下两次过独木桥的心情，有什么不一样的感觉呢？

（2） 学生自由发言，分享感受。

二、 聚焦考试，探讨情绪

2.1 引入话题，引发共鸣

老师分享：其实，生活中处处都有可能让我们产生紧张情绪。就像老师第一次站上讲台给大家上课时，也非常紧张，心跳加速，目光躲闪，不敢直视大家。即使是现在，面对着大家，我也会有一点点紧张，这都是非常正常的。

2.2 抛出问题，引导思考

老师提问：同学们，你们在日常生活中，哪些情况下会感到紧张呢？比如考试的时候，你们会有哪些紧张的表现呢？

2.3 小组讨论，深入分析

（1） 老师引导：现在我们将小组讨论，分成四人一组，分别探讨在考试前、考试中、考试后，你们都会出现哪些紧张的表现？

（2） 学生分组讨论，并记录讨论结果。

（1） 老师引导：哪个小组愿意分享一下你们的讨论结果呢？

（2） 各小组代表发言，分享讨论结果。

三、 积极应对，克服紧张

3.1 自我调节，掌握技巧

（1） 老师引导：面对考试带来的紧张情绪，我们可以通过一些方法来进行自我调节。

（2） 老师介绍：今天，老师就来教给大家三种简单易学的减压技巧，帮助大家缓解考试紧张情绪。

a. 深呼吸放松法: 找一个舒适的姿势坐下或躺下，闭上眼睛，用鼻子缓慢深吸一口气，保持几秒钟，再用嘴巴慢慢呼气。重复几次，感受紧张的情绪随着呼吸慢慢平复。

b. 肌肉渐进放松法: 从头部开始，依次绷紧和放松各个部位的肌肉，感受肌肉从紧张到放松的变化，从而达到身心放松的效果。

c. 积极的心理暗示: 在心中默念一些积极的词语或句子，例如“我很放松”“我能行”“我已做好了充分的准备”等等，通过积极的自我暗示来增强自信，减轻焦虑。

（2） 老师讲解：

a. 保持规律的学习和生活节奏: 制定合理的学习计划，劳逸结合，保证充足的睡眠，以最佳的状态迎接考试。

b. 学会自我调节情绪: 遇到压力和焦虑时，不要过度担忧，可以找朋友倾诉、听音乐、运动等方式来放松心情。

c. 增强自信心: 相信自己的实力，相信自己已经做好了充分的准备，以积极的心态面对考试。

d. 制定合理的考试目标: 不要给自己设定过高的目标，根据自身的实际情况，制定合理的考试目标，减轻心理压力。

四、 学以致用，采访实践

4.1 角*扮演，学以致用

（1） 老师引导：同学们，今天我们学习了如何应对考试紧张情绪的方法，现在我们来玩一个“做个小记者”的游戏，将所学知识运用到实践中。

（2） 游戏规则：我们将班级同学分成若干小组，每组选出一名“小记者”，利用课余时间采访一位老师，询问老师在面对重要工作时如何缓解紧张情绪，并将采访内容记录下来，在班级内进行分享。

4.2 分享交流，巩固提升

（1） 各小组“小记者”分享采访内容，并谈谈自己的体会。

心理健康教育方案3

破除迷信，拥抱科学

教学目标：

引导学生认清迷信的本质，理解科学的内涵，树立科学必胜的坚定信念。

通过分析生活中的迷信现象，培养学生运用科学思维方式观察、分析和解决问题的能力。

激发学生对科学的兴趣和探索精神，培养积极向上的科学态度。

教学过程：

（一） 创设情境，导入新课

1. 播放视频： 播放一段关于科技发展成就的短片，例如人工智能、太空探索、生物工程等领域取得的突破*进展，展现科学技术的强大力量和光明前景。

2. 提问引导：

视频中的科技成就让你感受到了什么？

你认为科学技术对人类社会的发展有什么意义？

3. 揭示主题：

科学技术是推动人类社会进步的强大动力，但在我们身边，仍然存在着一些迷信思想和现象，它们与科学背道而驰，阻碍着社会的发展和人们的进步。今天我们就来一起学习如何破除迷信，拥抱科学。

（二） 探究学习，明辨是非

1. 故事分析，揭露真相：

讲述故事： 讲述《草船借箭》的故事，并引导学生思考：诸葛亮真的能够“神机妙算”吗？

分析讨论： 组织学生分组讨论，引导他们从诸葛亮对天文、地理、气象等知识的掌握，以及他对当时战争形势的准确判断等方面分析，揭示诸葛亮“借箭”成功的真正原因。

拓展延伸：

引导学生思考：在生活中，还有哪些看似“神奇”的现象，其实可以用科学道理来解释？

鼓励学生分享自己知道的科学知识，例如：

“天狗吃月亮”的真相是月食现象，是由于地球运行到太阳和月球之间，遮挡了太阳光线造成的。

“鬼火”其实是*火，是由于生物体腐烂过程中产生的*化*气体自燃的结果。

人工降雨是利用科学技术，向云层中播撒干*、碘化银等催化剂，促进水汽凝结成雨滴降落。

2. 揭穿骗局，认清危害：

展示图片： 展示一些常见的迷信活动图片，例如算命、看风水、烧香拜佛等。

分组讨论： 将学生分成小组，引导他们讨论：

这些迷信活动有哪些危害？

为什么有些人会相信这些迷信活动？

观看视频： 观看一些揭露迷信骗局的视频，例如伪科学表演、虚假宣传等，引导学生认清迷信的真面目。

3. 科学榜样，引领方向：

连线游戏： 将一些著名科学家的名字和他们的主要科学成就进行连线，例如：

牛顿——万有引力定律

爱因斯坦——相对论

居里夫人——放射*元素

人物介绍： 播放一些科学家的故事视频，介绍他们的生平事迹和科学贡献，例如：

屠呦呦——发现青蒿素，为人类抗击疟疾做出了巨大贡献。

袁隆平——研制杂交水稻，为解决世界粮食安全问题做出了突出贡献。

畅想未来： 引导学生思考：科学技术的发展将会给人类社会带来哪些变化？鼓励学生树立远大理想，为科学事业贡献自己的力量。

（三） 实践应用，学以致用

1. 模拟情景，解决问题：

创设情景： 设计一些与迷信现象相关的模拟情景，例如：

你的朋友生病了，不去医院看病，却相信迷信偏方，你会怎么做？

你在路上遇到有人在摆摊算命，你会怎么做？

分组讨论： 将学生分成小组，引导他们运用所学知识，讨论如何解决这些问题。

角*扮演： 鼓励学生进行角*扮演，将解决问题的过程演绎出来。

2. 课外延伸，拓展学习：

搜集资料： 引导学生课后搜集一些关于科学知识、科学家的故事、科技发展成就等方面的资料。

制作手抄报： 鼓励学生将搜集到的资料制作成手抄报，在班级里进行展示和交流。

参观科技馆： 组织学生参观科技馆，亲身感受科学技术的魅力。

教学反思：

本节课注重理论联系实际，通过分析生活中的案例，引导学生在实践中辨别真伪，提高科学素养。

教学方法灵活多样，采用故事、图片、视频、游戏等多种形式，激发学生的学习兴趣，提高课堂效率。

注重学生的主体地位，鼓励学生积极参与课堂互动，培养学生的批判*思维和问题解决能力。