心理健康活动策划（通用3篇）

放飞梦想，相知一家：13级涉外护理班级心理健康活动方案

一、 活动主题：

放飞梦想，相知一家

二、 活动背景：

进入大学，意味着人生新阶段的开启。对于13级涉外护理专业的同学们来说，告别熟悉的环境和亲人，来到*中医*大学，开启了崭新的大学生活。然而，这段转变并非一帆风顺。离开了父母的庇护，同学们需要独自面对生活和学习上的各种挑战。部分同学表现出不适应，具体表现在：

封闭自我: 习惯于在舒适圈内生活，缺乏主动与人交往的意愿，将自己封闭在狭小的个人空间里。

学习焦虑: 面对新的学习模式和节奏，感到压力倍增，产生焦虑、迷茫、甚至消沉的情绪，失去学习目标和动力。

情感迷失: 对大学生活充满憧憬，渴望恋爱，但缺乏正确的引导和认知，容易陷入盲目和冲动，迷失自我。

这些现象的背后，反映出同学们在自我认知、人际交往和环境适应等方面存在困惑和不足。因此，本次心理健康主题班会应运而生，旨在帮助同学们：

打破隔阂，建立连接: 通过精心设计的互动环节，引导同学们敞开心扉，积极交流，增进彼此了解，建立更深厚的班级友谊。

探索自我，提升认知: 引导同学们审视自身优缺点，学习有效的情绪管理方法，提升自我认知和心理调适能力，更好地适应大学生活。

了解心理知识，树立健康观念: 普及大学生常见心理问题及应对方法，帮助同学们树立科学的心理健康观念，学会积极寻求帮助，保持心理健康。

三、 活动目的:

1. 破*融合，增进友谊: 通过趣味游戏和互动环节，打破同学之间的隔阂，营造轻松愉快的氛围，增进彼此了解和友谊，增强班级凝聚力。

2. 自我探索，提升认知: 引导学生进行自我反思，觉察自身的情绪和行为模式，了解自身优势和不足，提升自我认知水平。

3. 适应大学生活，明确目标: 帮助同学们了解大学生活的特点和挑战，引导其积极适应新的学习和生活环境，明确学习目标，制定合理的学习计划。

4. 普及心理健康知识，掌握调适技巧: 向同学们介绍大学生常见的心理问题，普及心理健康知识，传授情绪管理和压力应对的技巧，提升心理调适能力。

四、 活动时间：

20xx年10月29号

五、 活动地点：

（待定，建议选择宽敞明亮，方便开展活动的教室或场地）

六、 参加人员：

13级涉外护理全体同学

七、 活动流程：

(一) 暖场破* (10分钟)

1. 主持人开场白 (3分钟)

以热情洋溢的语言开场，活跃气氛，并简要介绍本次活动的主题“放飞梦想，相知一家”以及活动背景和目的。

2. 破*游戏：猜猜我是谁 (7分钟)

每个同学在纸条上写下自己的一个特点或爱好，投入箱子中。

主持人随机抽取纸条，朗读上面的内容，让同学们猜猜是谁写的。

通过游戏，快速拉近距离，活跃气氛，帮助同学们初步了解彼此。

(二) 游戏互动，增进了解 (60分钟)

1. 松鼠与松树 (15分钟)

将同学们分成两组，一组扮演“松鼠”，另一组扮演“松树”。

随机指定一些“松鼠”无家可归，需要寻找“松树”的庇护。

游戏结束后，请同学们分享感受，并由主持人引导，阐述人际交往和互助合作的重要*。

2. 一线生机 (15分钟)

所有同学手拉手围成一个圆圈，代表着困难和挑战。

主持人指定一位同学作为“突破者”，需要在不松手的情况下，想办法从圆圈中出来。

游戏结束后，引导同学们思考，在面对困境时，如何积极寻求帮助，并鼓励同学们在学习和生活中互相支持。

3. 龙的传人 (15分钟)

将同学们分成若干小组，每组5-7人为宜。

每组同学手搭肩排成一条“龙”，只能用腿前进，完成指定任务。

4. 解心结 (15分钟)

准备一些彩*绳子，每位同学随机领取一根，并将绳子打结。

同学们自由交流，尝试解开彼此绳子上的结。

(三) 心理知识，共同学习 (30分钟)

1. 大学生常见心理问题 (15分钟)

以PPT展示和讲解的方式，介绍大学生常见的心理问题，如学习焦虑、人际关系困扰、情感问题等，并分析其产生的原因。

结合实际案例，讲解应对这些心理问题的技巧和方法，帮助同学们掌握基本的心理调适方法。

2. 我的好习惯，我想改变的习惯 (15分钟)

邀请同学们在黑板上写下自己认为的好习惯和想改变的习惯。

请拥有好习惯的同学分享经验，讲述如何坚持。

引导同学们互相学习，鼓励他们在大学期间培养良好的学习和生活习惯。

(四) 积极心态，拥抱生活 (20分钟)

1. 欣赏焦虑，感恩生活 (10分钟)

引导同学们正确看待焦虑情绪，将其视为一种积极的信号，说明自己渴望进步。

引导同学们每天记录下四件值得感恩的事情，培养积极的思维模式，学会欣赏生活中的美好。

2. 推荐优质资源 (10分钟)

推荐积极心理学视频“幸福讲座”，帮助同学们了解幸福的本质，学习提升幸福感的方法。

推荐书籍《高效人士的七种习惯》，引导同学们培养良好的习惯，提升个人效能。

推荐励志电影《美丽人生》，鼓励同学们即使身处逆境，也要保持乐观的心态，积极寻找生活的希望。

(五) 寄语未来，放飞梦想 (20分钟)

1. 背后留言 (10分钟)

每位同学领取一张便利贴，写下想对其他同学说的话，可以是鼓励、祝福、建议等。

将写好的便利贴贴在其他同学的背上，让同学们在充满温情的氛围中，感受到来自集体的关怀和鼓励。

2. 梦想收集 (10分钟)

每位同学领取一张纸，写下自己的大学梦想，可以是学习目标、职业规划、个人成长等。

将写好的梦想纸条投入“愿望瓶”中，由班主任保管，待到大四毕业时再一起打开。

通过“梦想瓶”的仪式感，激励同学们树立目标，并为之努力奋斗。

鼓励同学们在未来的大学生活中，积极实践学到的知识和技能，互帮互助，共同成长，放飞梦想，创造属于自己的精彩大学生活。

八、 活动预期效果:

本次活动旨在帮助13级涉外护理专业的同学们更好地适应大学生活，提升心理健康水平。

预计活动结束后，同学们能够更加了解彼此，增强班级凝聚力，并对自身有更清晰的认识。

同时，通过学习心理健康知识，同学们将掌握一些应对压力和情绪问题的技巧，以更加积极乐观的心态面对大学生活。

九、 注意事项:

1. 活动过程中，主持人应注意引导和控场，确保活动流程顺畅，并鼓励所有同学积极参与。

2. 游戏环节应注意安全，避免发生意外。

3. 心理健康知识的讲解应避免过于专业和枯燥，尽量结合案例和互动，以轻松易懂的方式传达。

4. 活动结束后，应及时收集同学们的反馈，以便下次活动改进。

心理健康活动策划2

活动策划与实施：大学生心理健康宣传月主题班会

活动背景与意义

在庆祝建党90周年之际，我们迎来了大学生心理健康宣传月。学校号召各班级策划举行活动，以增加同学们对心理健康教育的认知。为响应这一号召，我们班级特地举办了一场主题班会，旨在通过多样化的活动形式，提升同学们的心理健康意识和专业知识水平，同时促进同学们的心理品德和自我认知能力的提高。

活动时间与地点

活动定于晚自习时间，在教室内举行，以确保学生能够全程参与和集中精力。

活动目的

此次活动的核心目的是：

提高学生对心理健康重要*的认知；

增进同学们对心理学知识的理解；

培养学生积极的心理健康态度和行为习惯；

通过互动和讨论，促进同学们在人际交往中的成熟和*发展。

活动流程及具体安排

开场与介绍

主持人为每位同学分发参与活动的编号，引导活动正式开始。

主持人介绍本次班会的主题和大致流程。

心理健康教育

主持人介绍5·25大学生心理健康日的由来和重要*。

详细介绍学校心理健康教育的管理、服务机构及其提供的具体服务内容。

文艺表演

安排同学们进行青春励志或珍爱生命主题的歌曲演唱和文章朗诵。

观点交流

从参与活动的编号中随机抽取同学，邀请其分享对文艺表演内容的感想和个人观点。

心理小测试与趣味问答

根据自愿或抽签原则选出五位同学参与心理小测试和问答环节。

设计50道问题，每人回答10道，通过比拼来增强学生对心理知识的学习和应用能力。

话题讨论

分组进行话题讨论，关注同学之间关系的*、如何应对冲突以及如何拉近心理距离等具体话题。

讨论结果分享

由各组代表上台分享小组讨论的成果和观点。

心理小游戏：“我说你画”

设计心理沟通体验游戏，通过观察和交流，增进学生的沟通技巧和理解能力。

资源分配及经费预算

资源人员分配：

主持人、会议记录员、黑板报负责人、卫生人员各一至两名。

经费预算：

包括笔记本等小奖品，总计17.5元。

预期效果

通过本次班会，预计能够显著提升学生的心理健康水平，加强心理保健意识，培养积极向上的人际交往态度。同时，此次活动也将在学校内外引起关注，进一步推动心理健康教育的深入开展和发展。

结束语

此次主题班会不仅是对建党90周年的热烈庆祝，更是对大学生心理健康宣传月的积极响应和支持。通过学校和班级的共同努力，我们期待在未来的工作中，为更多学生提供更全面的心理健康服务和支持，共同创造一个更加*和积极向上的学习和生活环境。

心理健康发展日班级活动的策划方案3

活动背景：现在的大学生们。到处都充满着"颓废，无聊，寂寞"这些消极不健康的心理现象。大学生是祖国为了迎接512心理健康发展日。为了更好地宣传今年的主题"微笑与潜能开发"，我们举办此次活动。

活动目的：在这个心理健康发展日宣传这个节日，希望大家都开心，同时向大家宣传心理咨询室。

策划主办单位：大学生心理协会

活动流程：

一、相片的采集

1、x月23号一天和5月24号上午在新世纪广场采集学生的相片。之前要做好宣传海报并通过心理发展部通知各学院各班级。

2、x月24号下午选出入围的12张相片。晚上洗出来，并做好投票宣传板，晚上通知入围选手，叫她可以叫她(他)的同学第二天来投票。(负责人：xx)

3、x月25号在新世纪广场进行投票。拉路过的同学，活动和另一活动同时进行，同时结束。然后我们当晚就得出结果。给同学颁发奖品。第二天在我们的宣传板块宣传我们的活动成果。

相片采集：相片采集可以由学生自己带u盘来拷贝给我们，也可以发送自己的相片到我们的邮箱，我们要登记学生的姓名和联系方式。并叫她关注我们这个活动并等待结果。所选相片必须原创，可以不是自己，但不能是是网上下载的。负责人(xx)

投票方式：为每位选手准备一个选举面板，支持她得可以在她得下面画一笔，每个抽了奖的同学最多可以投3票，但不能只投一人。(暂定前80名投票选手可以参加抽奖环节)，以画正字形式进行，提高大家的积极*。

奖项设置：一等奖一名;二等奖二名。三等将三名。

奖品设置：选手奖品：一等奖奖励小电风扇一台。二等奖奖励雨伞一把，三等奖奖励小台灯一台

投票人奖品：小电扇棒棒糖软糖若干

海报内容

一、活动名称：微笑2013

二、活动简介：我们将在24号在新世纪广场采集相片相片必须原创，主要体现阳光的微笑。能给人一种温暖阳光的感觉。将在25号在新世纪广场进行现场投票，医学院的同学都可以参加。对于前80名投票选手将有机会抽得幸运大奖。

三、活动奖品说明：我们将选出12张作品进行投票，最后选出6张评出一二三等奖并给予奖励

四、活动地址：新世纪广场

活动时间：xx月xx日