小学健康教育教案（专业3篇）

保护我们的“心灵之窗”：正确读写姿势养成记

教学目标：

知识目标：让学生了解养成正确读写姿势的重要*，掌握读书、写字、听课等正确姿势。

技能目标：使学生能够在日常学习生活中运用所学知识，初步养成良好的学习习惯。

情感、态度与价值观：培养学生爱眼护眼的意识，提高自我保健意识和能力，树立积极的学习态度。

教学过程：

一、故事导入，引发思考

1. 创设情境，激发好奇心：

（教师声情并茂地讲述故事开头）

“同学们，今天老师在路上看到一件让人心疼的事情。一个小男孩，坐在路边，哭得非常伤心。他一边哭，一边揉着眼睛，眼泪吧嗒吧嗒地往下掉。你们想知道他为什么哭吗？”

2. 抛出问题，引导学生思考：

（教师用亲切的语气提问）

“是什么原因让这个小男孩哭得如此伤心呢？是玩具丢了吗？还是受了委屈呢？让我们一起来听听他的故事吧！”

二、倾听故事，明辨是非

1. 讲述故事，渲染气氛：

（教师声情并茂地讲述故事，并适时运用肢体语言和表情）

“这个小男孩名叫明明，他原本拥有一双明亮的大眼睛，就像两颗闪闪发光的黑宝石。可是，明明发现班上有些小朋友戴着眼镜，大人们也戴着眼镜，他觉得戴眼镜是一件很酷的事情，非常羡慕。于是，明明也希望自己能够戴上眼镜，可是妈妈告诉他，只有眼睛近视了才需要戴眼镜。明明却不以为然，他开始故意躺着看书，读书写字的时候也把头埋得很低很低，眼睛几乎贴在了书本上。就这样，过了一段时间，明明发现自己看东西越来越模糊了，眼前总是雾蒙蒙的。妈妈带他去医院检查，医生说，明明真的近视了！明明一开始很开心，因为他终于可以戴上眼镜了。可是，戴眼镜的喜悦并没有持续多久，明明就发现戴眼镜其实一点也不好玩。戴着眼镜，他不能像以前那样自由自在地奔跑玩耍了，因为眼镜很容易掉下来。而且，每当他一运动，一出汗，眼镜片就会变得模糊不清，什么也看不清。可是，如果他不戴眼镜，就看不清黑板上的字，也看不清远处的东西。今天，明明就是因为戴眼镜带来的种种不便而伤心难过呢！”

2. 引导思考，明辨是非：

（教师引导学生进行思考和讨论）

“同学们，听了明明的故事，你们有什么感想呢？”

“你们觉得明明的做法对吗？为什么？”

“你们想和明明一样，因为不爱护眼睛而戴上眼镜吗？”

3. 点明主题，强调爱眼护眼：

（教师用肯定的语气强调）

“眼睛是我们心灵的窗户，是我们感知世界的最重要器官，我们每个人都要好好爱护自己的眼睛。今天，老师就要教给大家一些保护眼睛的好方法，让我们一起学习如何正确地读书、写字，保护好我们珍贵的视力！”

三、图文并茂，演示导行

(一) 正确的读书姿势

1. 出示挂图，直观展示：

（教师展示正确的读书姿势挂图）

“同学们，请看这幅图，图上的小朋友正在认真地读书，他的坐姿非常端正。这就是我们读书时应该保持的正确姿势。”

2. 讲解要领，边说边示范：

“首先，我们要像这位小朋友一样，坐得端端正正，腰背挺直，不能弯腰驼背。” (教师示范)

“头部要保持正直，不要歪着脑袋，下巴微微收拢。” (教师示范)

“肩膀要放松自然地下沉，不要耸肩，也不要含胸。” (教师示范)

“书本要拿起来，与眼睛保持大约一尺的距离，也就是我们文具盒的长边那么长。” (教师拿起书本，用文具盒进行演示)

3. 学生模仿，教师巡视指导：

（教师引导学生按照正确的姿势进行模仿练习，并进行个别指导）

“现在，请同学们跟着老师一起做，注意保持身体的端正，眼睛与书本的距离。”

(二) 正确的写字姿势

1. 过渡语，承上启下：

（教师用自然过渡的语气引导）

“同学们，我们在学校学习，除了要认真读书，还要认真写字。写字姿势同样非常重要，如果写字姿势不正确，不仅会影响我们写字的美观，还会影响我们的视力和身体发育。”

2. 出示挂图，直观展示：

（教师展示正确的写字姿势挂图）

“请看这幅图，图上的小朋友正在专心致志地写字，他的坐姿和握笔姿势都非常标准，这就是我们写字时应该保持的正确姿势。”

3. 讲解要领，边说边示范：

“写字的时候，我们要像这位小朋友一样，身体坐直，双脚平放地面，保持身体的稳定。” (教师示范)

“书本要放平整，不能歪斜，头部要 slightly 向左倾斜，但不能歪头。” (教师示范)

“握笔的时候，要用拇指、食指和中指轻轻地捏住笔杆，笔杆要放在虎口的位置，无名指和小指自然弯曲，垫在下面。” (教师示范握笔姿势)

“握笔的位置距离笔尖大约一寸，也就是我们两个手指并拢的宽度。” (教师用手指进行演示)

“眼睛距离书本也要保持一尺的距离，可以用文具盒进行测量。” (教师用文具盒进行演示)

“写字的时候，胸口要离桌子大约一拳的距离，可以用握紧的拳头进行测量。” (教师用拳头进行演示)

4. 学生模仿，教师巡视指导：

（教师引导学生按照正确的姿势进行模仿练习，并进行个别指导）

“现在，请同学们拿起你们的笔，跟着老师一起练习正确的握笔姿势和写字姿势。记住，要保持身体的端正，眼睛与书本的距离，以及正确的握笔方法。”

四、拓展延伸，强化意识

1. 提出问题，引发思考：

（教师用提问的方式引导学生思考）

“除了学习的时候要注意保持正确的读写姿势，在日常生活中，我们还需要注意哪些方面才能更好地保护我们的眼睛呢？”

2. 列举注意事项，强化爱眼意识：

（教师结合学生的回答，补充说明）

不要躺着看书或玩手机，因为这样会增加眼睛的负担。

不要在昏暗的光线下看书写字，因为这样容易造成视觉疲劳。

不要在走路或乘车的时候看书，因为这样会使眼睛过度调节，容易导致近视。

不要长时间看电视或玩电脑，要注意休息眼睛，每隔一段时间就要眺望远处放松一下。

观看电子屏幕时，要注意保持适当的距离，不要离屏幕太近。

3. 强调听课姿势，培养良好习惯：

（教师用强调的语气提醒学生）

“同学们，除了读书写字，我们上课认真听讲也很重要。上课的时候，我们要坐端正，认真听老师讲课，积极思考问题，积极回答问题。回答问题的时候要举手发言，声音要洪亮，这样才能更好地学习知识，养成良好的学习习惯。”

五、巩固练习，学以致用

1. 同桌互助，巩固练习：

（教师组织学生进行同桌互助练习）

“现在，请同学们两人一组，互相检查一下对方的读书和写字姿势是否正确，互相提醒，互相帮助，争取都成为爱眼护眼的小标兵！”

2. 评比表彰，树立榜样：

“同学们，眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛是我们每个人的责任。希望大家都能从现在做起，从一点一滴做起，养成良好的用眼习惯，保护好我们珍贵的视力！从今天开始，我们要进行为期一周的“爱眼护眼小卫士”评比活动，老师会每天观察大家的读书写字姿势，并进行记录，一周后评选出“爱眼护眼小卫士”，并颁发小红花奖励！希望大家都能积极行动起来，做自己眼睛的小主人！”

【板书设计】

保护我们的“心灵之窗”

一、爱护眼睛，从我做起

（1）明明的故事

（2）眼睛的重要*

二、正确姿势，伴我学习

（1）读书姿势：

坐姿端正

头正肩平

书本一尺

（2）写字姿势：

坐姿端正

书本放平

握笔姿势

眼离书本一尺

胸离桌边一拳

三、良好习惯，受益终身

（1）避免不良用眼习惯

（2）保持正确听课姿势

【教学反思】

小学健康教育教案2

当我们走在学校、小区、公园或街道上时，经常可以看到一些人随意丢弃果皮和纸屑的现象。这种行为不仅对环境卫生造成影响，还可能带来健康和安全隐患。因此，我们有责任从小培养正确处理垃圾的良好习惯。

乱丢果皮和纸屑的行为有很多害处。首先，水果皮、纸屑等垃圾如果随意丢弃，会腐烂并散发出难闻的气味，不仅影响周围环境的整洁，还可能引来许多苍蝇和细菌，对人们的健康构成威胁。其次，像西瓜皮、香蕉皮这样的果皮如果掉在路上，行人可能因此而摔倒受伤，特别是在雨天路面湿滑时更是如此。此外，纸屑等轻便垃圾在风大的情况下，可能会被风吹得四处乱飞，不仅影响环境美观，还可能导致交通事故的发生。

为了改善这种现象，我们每个人都应当从小就养成不乱丢垃圾的好习惯。作为小学生，我们可以通过一些简单的做法来实现这一目标。首先，我们要养成随手扔垃圾进垃圾桶的习惯，无论是在校园还是在其他公共场所。其次，当我们有口香糖等不易降解的垃圾时，可以先用纸包好再扔进垃圾桶，这样可以减少环境负担。

但是，有时我们可能会遇到一些不礼貌的人或者不良行为。在这种情况下，我们应该如何应对呢？首先，我们要学会用礼貌的方式劝阻那些随意丢垃圾的人，提醒他们保持环境卫生。如果实在不行，我们也可以主动捡起地上的垃圾，为身边的环境添砖加瓦。

总之，保持环境整洁是我们每个人的责任。通过培养良好的生活习惯，我们可以共同营造一个清洁、舒适的生活环境，让我们的社区更加美好。希望每个小朋友都能从现在开始，争做环保小卫士，共同守护我们的家园。

小学心理健康教育教案3

考试心态放轻松，自信从容迎挑战

一、 游戏体验，感知紧张

1.1 过桥游戏，感受不同

（1） 老师引导：同学们，我们先来玩一个“过平地独木桥”的游戏吧！（学生排队依次过独木桥）

（2） 老师引导：现在，我们把独木桥升高一些，再来挑战一次！（学生依次过升高的独木桥）

1.2 分享感受，初步认知

（1） 老师引导：同学们，比较一下两次过独木桥的心情，有什么不一样的感觉呢？

（2） 学生自由发言，分享感受。

二、 聚焦考试，探讨情绪

2.1 引入话题，引发共鸣

老师分享：其实，生活中处处都有可能让我们产生紧张情绪。就像老师第一次站上讲台给大家上课时，也非常紧张，心跳加速，目光躲闪，不敢直视大家。即使是现在，面对着大家，我也会有一点点紧张，这都是非常正常的。

2.2 抛出问题，引导思考

老师提问：同学们，你们在日常生活中，哪些情况下会感到紧张呢？比如考试的时候，你们会有哪些紧张的表现呢？

2.3 小组讨论，深入分析

（1） 老师引导：现在我们将小组讨论，分成四人一组，分别探讨在考试前、考试中、考试后，你们都会出现哪些紧张的表现？

（2） 学生分组讨论，并记录讨论结果。

（1） 老师引导：哪个小组愿意分享一下你们的讨论结果呢？

（2） 各小组代表发言，分享讨论结果。

三、 积极应对，克服紧张

3.1 自我调节，掌握技巧

（1） 老师引导：面对考试带来的紧张情绪，我们可以通过一些方法来进行自我调节。

（2） 老师介绍：今天，老师就来教给大家三种简单易学的减压技巧，帮助大家缓解考试紧张情绪。

a. 深呼吸放松法: 找一个舒适的姿势坐下或躺下，闭上眼睛，用鼻子缓慢深吸一口气，保持几秒钟，再用嘴巴慢慢呼气。重复几次，感受紧张的情绪随着呼吸慢慢平复。

b. 肌肉渐进放松法: 从头部开始，依次绷紧和放松各个部位的肌肉，感受肌肉从紧张到放松的变化，从而达到身心放松的效果。

c. 积极的心理暗示: 在心中默念一些积极的词语或句子，例如“我很放松”“我能行”“我已做好了充分的准备”等等，通过积极的自我暗示来增强自信，减轻焦虑。

（2） 老师讲解：

a. 保持规律的学习和生活节奏: 制定合理的学习计划，劳逸结合，保证充足的睡眠，以最佳的状态迎接考试。

b. 学会自我调节情绪: 遇到压力和焦虑时，不要过度担忧，可以找朋友倾诉、听音乐、运动等方式来放松心情。

c. 增强自信心: 相信自己的实力，相信自己已经做好了充分的准备，以积极的心态面对考试。

d. 制定合理的考试目标: 不要给自己设定过高的目标，根据自身的实际情况，制定合理的考试目标，减轻心理压力。

四、 学以致用，采访实践

4.1 角*扮演，学以致用

（1） 老师引导：同学们，今天我们学习了如何应对考试紧张情绪的方法，现在我们来玩一个“做个小记者”的游戏，将所学知识运用到实践中。

（2） 游戏规则：我们将班级同学分成若干小组，每组选出一名“小记者”，利用课余时间采访一位老师，询问老师在面对重要工作时如何缓解紧张情绪，并将采访内容记录下来，在班级内进行分享。

4.2 分享交流，巩固提升

（1） 各小组“小记者”分享采访内容，并谈谈自己的体会。