简单的戒酒方法（模板3篇）

长期过度饮酒可能导致患上酒精慢*中毒，这将严重影响正常生活。因此，为了维护身体健康，饮酒者应该选择戒酒。那么，哪种戒酒方法最为有效呢？今天我将为大家一一介绍。

第一，离酒远点。这句话言简意赅，既然饮酒已成习惯，首要之务是远离酒精。首先，自家不应存放酒精，确保家中任何地方都没有酒。其次，要学会拒绝参加聚会或宴会等活动，尽管有时身不由己，但务必克制自己，不要因朋友邀约而放纵自己，学会婉言谢绝。

第二，循序渐进地戒酒。戒酒和戒烟一样，一旦染上酒瘾，突然戒断往往不可取。应该选择有计划地逐步戒酒，切忌急于求成，以免出现戒断症状。比如，每天饮酒量为一斤的朋友，可以逐渐减少半两，经过20天循序渐进地减少，既可避免酒精依赖，又不至于引发急*戒酒反应。

第三，以茶代酒。长时间不饮酒对于有酒瘾的人来说可能会引发急躁、食欲不振、失眠等症状。因此，在日常生活中多饮茶，特别是在无法避免的聚会或宴会上，多喝几杯茶填饱肚子，不仅可以减少饮酒，还能缓解戒酒反应。

第四，借助*物。由于饮酒是一种成瘾行为，戒酒需要付出相当大的努力。有时，借助*物也是必要的，可提高戒酒成功率。但需注意，市面上许多解酒*物不够可靠，购买时务必谨慎。

第五，亲友帮助。在端正戒酒态度后，应当与家人朋友沟通清楚，让他们监督你，不要让朋友逼迫你饮酒，也不要在聚会或宴会上受人影响而饮酒。只有这样，才能成功戒酒。

鱼汤的简单做法2

导语：大家都知道，如果鱼汤做不好，会非常腥。但是，要想做出一份简单又美味的鱼汤，其实并不难。下面，我将分享两种简单的做法，希望大家尝试一下。

鱼汤的简单做法一

主料：

1条鲫鱼

一大把薄荷

1块嫩豆腐

辅料：

少许白胡椒

少许盐

少许鸡精

适量姜片

步骤：

首先，播放一曲欢快的音乐，为新年增添喜庆氛围。然后准备好食材：洗净鲫鱼，将其切片（如果不擅长切鱼，也没关系，切得美不美味在心意）；薄荷稍作清洗，去除老的部分，保留嫩绿的部分；将豆腐煮水去腥后切片；姜切片备用。

在一锅清水中加入姜片，煮沸，这能有效去除汤中的腥味。

待水温稍微升高至五成时，放入鱼头，因为鱼头需要更长时间煮熟。

待水温达到八成左右时，放入鱼片和豆腐，因为它们煮熟的速度较快。

调味：加入适量盐、鸡精、白胡椒，根据个人口味可以适量添加油。等待水再次煮沸，大约一分钟左右即可关火。（就像是在享用火锅一样）

在一个大碗的底部整齐地摆放薄荷，然后将滚烫的汤均匀地倒在薄荷上。

这样，一份美味清爽的薄荷鱼汤就完成了。趁热享用，美味到令人心生感动。

鱼汤的简单做法二

煲汤原料：

一条鲫鱼

5颗胡椒粒

20克蛋奶

10克姜

10克葱

适量盐

适量鸡精

制作过程：

将鲫鱼剖腹并清洗干净备用。

将鲫鱼放入预热至三成温度的油中煎炸，以去除鱼的腥味。

加入适量水和调料，用小火炖煮40分钟。

出锅前加入少许蛋奶，使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

鱼肉的简单做法3

鱼肉的营养价值很高，而且口感鲜美，每周吃几次与可以明显减少患上心血管疾病的风险了。下面是小编帮大家整理的鱼肉的简单做法，希望大家喜欢。

*菜烧带鱼

材料：带鱼，*菜，姜丝，辣椒丝适量调味料：*拉油，酱油，糖适量

做法：

1、将油烧热，带鱼切块入锅煎熟，再用开水冲掉油分。

2、另起油锅，爆香姜丝，辣椒丝，加入酱油，*菜，带鱼，用小火煮至入味即可。

葱油鱼

材料：新鲜鳊鱼一条，香葱若干，油盐味精料酒姜等调料备用。

制作：

1、鳊鱼洗净后放入清水中，加入盐、料酒、姜等配料入锅同煮。

2、取出煮熟的蝙鱼，盛盘待用。香葱切末同味精等调料撒在鱼身上。

3、锅内倒入*拉油加热，将热油倒在鳊鱼身上，即成。

红烧香菜鲫鱼

材料：新鲜鲫鱼2条，新鲜香菜一撮，料酒，油，盐，酱油，糖

1、放若干油入锅，烧热。

2、放入洗干净的鲫鱼煎，注意不要粘锅。

3、煎至颜*发白后，加入少许料酒，糖，少许酱油。

4、将洗干净的香菜放入锅中，加盖小火焖烧，待汤汁快收干即可起锅。

鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼，内脂豆腐(嫩豆腐)，料酒，盐，姜，葱

做法：

1、鲫鱼去内脏，去鳞，去鳃，剪去鱼鳍和鱼尾洗净沥干水分。

2、煮锅加水烧开转中火，放入豆腐焯烫3分钟左右捞出切块。

3、炒锅烧温热放油转小火，放入鲫鱼微煎两面金黄出锅。

4、煮锅加水烧开转小火，放入鲫鱼、姜、料酒上盖煮20分钟左右，放入豆腐、盐继续煮10分钟左右撒上香葱即可。