小雪节气饮食有禁忌（实用3篇）

小雪节气饮食有禁忌食用大补*膳切忌虚实不分

小雪是冬天的一个节气，很多朋友们在冬季都喜欢吃狗肉或其他的食物进行食补，那么小雪节气养生的误区都有哪些呢?下面我们就一同去了解下，不是每个人都适合大补的，千万别因补品而危害到您的健康。

1忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣*与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。

忌虚实不分中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的*能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、*虚和阳虚四种，各有各不同的补法。

1是气虚症，常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山*等。

2是血虚症，常见症候有面*萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。

3是*虚症，常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干*、舌红少苔等。*虚当滋*，此症可选用大补*丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等*物。

4是阳虚症，常见症候有面*皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等*物。服用补*还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝*物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。

3忌慕名进补。鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤(包括炖鸡汤和下*材熬的鸡汤)营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶*小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪*。因为鸡汤中这一特有的营养成分和刺激作用，以下几种病人就不宜喝鸡汤：

胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。

胃*过多者不宜喝鸡汤，因为鸡汤有刺激胃*分泌的作用，有胃溃疡、胃*过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。

肾功能不全者不宜喝鸡汤，因为鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急*肾炎、急慢*肾功能不全或尿毒症的患者，由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理，喝多了鸡汤会引起高氮质血症，加重病情。

4忌无病进补。无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补*也不能多多益善，任何补*服用过量都有害。

睡前饮食有哪些禁忌2

因为很多人现在都有晚睡的习惯，所以睡前常会感到饥饿。想要在睡前吃东西的话，有哪些禁忌是需要知道的呢？下面一起来看看吧。

一、睡前不要食用令人兴奋的食物。

在入睡之前食用兴奋*食物会增加失眠的风险。典型的兴奋*食物包括浓茶和咖啡。因此，在睡前避免食用浓茶或咖啡可以减少失眠的可能*。

二、睡前饮食要适量。

很多人在睡前吃东西是因为太饿了，结果往往会吃得太多。然而，过量摄入食物不仅会导致消化不良，还容易导致肥胖。因此，在睡前进食时，务必注意适量摄入，最好不要超过一小碗。

三、睡前吃完东西后不要立即就寝。

尽管睡前进食通常热量不高，但即便如此，吃完宵夜后也不宜立即就寝。因为进入睡眠状态后，胃肠几乎停止了消化活动。如果立即就寝，食物就会堆积在胃里，不仅会增加胃肠负担，还会引发肥胖。因此，如果在睡前感到饥饿需要进食，最好等待至少40分钟后再休息。

四、睡前吃东西要细嚼慢咽。

快速进食容易导致噎食，并增加胃肠负担，导致消化不良。因此，在睡前进食时，务必细嚼慢咽。这样做不仅有助于食物更好地消化，还能减轻胃肠负担。

五、选择低热量易消化的食物。

睡前进食时应特别注意食物选择。由于睡前身体给予食物消化的时间有限，因此选择低热量且易于消化的食物至关重要。水果、牛奶等食物是很好的选择，它们不仅不会给肠胃带来过大负担，还不易导致肥胖。

六、切忌睡前饮酒。

虽然晚上喝酒对身体有益，但指的是晚上7点到9点这段时间。因为在这段时间内，酒精容易被身体代谢掉。然而，晚于9点的饮酒会损伤肝脏，增加神经兴奋*，导致失眠等问题。因此，在睡前避免饮酒是非常重要的。

脾气虚的饮食禁忌有哪些3

生活中，我们经常谈论有助于健脾的食物，但却很少有人提及“脾气虚不能食用什么”，今天我整理了脾气虚证的饮食禁忌，希望能为大家提供一些参考。

1、枸杞子 枸杞子*平，味甘，但古代医家有认为其*寒的观点。《别录》指出它“微寒”，《食疗本草》则称其“寒，无毒”。对于脾胃虚弱或者容易出现脾胃虚寒引起的便溏情况的人来说，应该避免食用枸杞子。正如《本草经疏》所提醒：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿食。”

2、田螺 田螺*寒，味甘咸，具有清热解暑的功效。但由于其*寒，所以脾虚的人应忌食田螺。《随息居饮食谱》明确指出：“多食寒*食物，脾虚者不宜。”

3、螺蛳 螺蛳*寒，味甘，虽然也有清热的作用，但对于脾胃虚寒的人则不适宜。《本草汇言》指出：“螺蛳*寒，善解一切热瘴，但对于胃中有冷饮或者长期腹泻的人，不宜食用。”因此，脾虚的人应避免食用螺蛳。

4、鸭肉 鸭肉*凉，《饮食须知》中提到：“鸭肉味甘*寒，会产生寒气。” 清代的王孟英也指出：“多食易滞气，对于脾阳不足的人尤其忌食。”因此，脾虚的人尤其是脾阳不足的人应避免食用鸭肉。

5、甲鱼 甲鱼具有凉血滋*的作用，是清补之品。但多食或久食甲鱼会损害脾脏的运化功能，导致消化不良、食欲不振。尤其是脾胃素虚的人应避免食用甲鱼，正如《本草从新》中所提到：“脾虚者不宜多食。”

6、蚌肉 蚌肉*寒，味甘咸，虽然具有滋*清热的作用，但脾虚的人不宜多食，因为过量食用容易伤害脾胃的阳气。清代的食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：“蚌肉*寒，多食寒*食物，脾虚的人应避免。”

7、牡蛎肉 牡蛎肉*质微寒，味甘咸，虽然有滋*养血的作用，但多食则会导致脾胃虚寒，加重消化系统的慢*疾病。因此，脾虚引起的慢*疾病患者如慢*胃炎、慢*肠炎、消化不良、慢*腹泻等均不宜多食。清代的黄宫绣还指出：“脾虚精滑的人尤其忌食。”

8、梨子 生梨*凉，脾虚的人应避免食用。《饮食须知》中提到：“多食梨会伤脾，导致脾虚、生食多成冷痢。” 清代的王孟英也指出：“中虚寒泻的人应忌食。”因此，脾虚的人，尤其是脾胃虚寒腹泻的人，应避免食用梨子。

9、山楂 山楂能开胃消食，但对脾胃有损害。《本草纲目》指出：“脾弱，食物不克化，胸腹*刺胀闷者，可适量食用，但不可多食，恐反而伤害脾胃。” 元代的朱丹溪也认为：“对于脾虚且胃中无积滞、食欲不振的人，多吃山楂会损伤脾胃。” 因此，脾虚的人应避免食用山楂，尤其不要多食。

以上内容仅供参考，如有详细问题，请咨询专业医生。