宝宝保健小常识夏季篇（热门3篇）

一、衣

夏天，宝宝穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的，透气、散热、吸汗*较强的棉织品；衣服的颜*宜选择偏淡的，因为颜*越浅，吸收太阳的热量就越少.

宝宝的皮肤娇嫩，出汗多就容易发生痱子、疖子等皮肤问题，所以给宝宝勤洗澡、勤换衣服是非常重要的。洗澡水的温度一般控制在32℃～35℃，水温高了起不到散热的作用，反而越洗越热；水温低了，宝宝容易着凉，所以给小宝宝洗澡，家长最好测一下水温。正常情况下，宝宝在夏天可一天洗两次澡，到了三伏天，一天可洗3～4次澡，以保持皮肤清洁和汗腺通畅。

二、食

1.多喂水：夏天出汗多，婴幼儿需要每2～3小时喂一次白开水，不要给宝宝喂糖水，糖水会影响他们的食欲，如发现宝宝烦躁不安或哭闹、小便减少、大便干结、口干舌燥，应适当多喂一些水。大一些的孩子，家长要避免他们喝太多的饮料，尽量不要给他们喝*镇的饮料，鼓励他们多喝白开水。

2.不要吃过多的冷饮：首先，冷饮要选择符合卫生要求的，不含*素或含*素少的冷饮。其次，宝宝一天最多吃两根*棍。家长要在气温超过30℃时才可给宝宝吃冷饮，天气转凉了就不要再吃，很多宝宝一到秋天就容易咳嗽、腹泻，与夏季多吃寒冷的瓜果和冷饮有直接的关系。

3.多吃水果：夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，但是不要吃从*箱里拿出来的水果，尤其是西瓜。在*箱里*过的水果，寒*太大，容易伤及脾胃。

4.夏季里的饮食不宜过于清淡：宝宝出了大量的汗，不但损耗了大量体液，而且还损耗了体内的各种营养素。再加上夏季炎热，宝宝容易睡眠不足，从而导致食欲下降，所以，各种高蛋白的食物，如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用，牛奶和鸡蛋则必须每天食用。

夏季应少吃或不吃羊肉、狗肉、麻雀肉、龙眼肉、荔枝等热*大的食物，鱼虾吃多了也会上火，所以也应少吃。鼓励宝宝多吃蔬菜，但韭菜、洋葱、辣椒等热*的蔬菜也应少吃，尽量不吃油腻煎炸的食品、炒货以及冷元宵、冷糍粑、冷年糕等难消化的食品。夏季，宝宝适宜多喝些纯正的藕粉，也可以把红枣、花生、莲子或百合煮烂、打碎后与藕粉一起烧。另外，很多家长在夏天会一直做紫菜汤喝。紫菜*寒，不宜长期吃，体弱多病，易咳喘、腹泻的宝宝最好不吃。此外，苦瓜、荸荠、西瓜、甜瓜也是大寒的食物，身体不好的宝宝尽量不吃。

三、住

夏季，室内空气的流通是非常重要的，能起到非常好的降温效果，可现在大多数家庭都是空调度夏，很多家庭为了省电，只在一个房间开空调，并关上房门，这样就造成房间内外温差很大。而宝宝好动，进进出出，很容易生病，所以建议夏天开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的温度环境。还要注意的是，不要让宝宝在空调的风口下玩耍，空调的温度不要太低，26℃～28℃最为适宜。使用电风扇的家庭，要选择风力柔和的电风扇，不要对着宝宝吹，宝宝熟睡时应关掉电扇或改成微风，以免着凉。

夏天还要注意防蚊，给宝宝挂上蚊帐是个很不错的方法，最好不要在他们房间使用蚊香、驱蚊*水等用品。

四、行

夏日中午暑气最盛，千万不要放任宝宝在室外活动，以免中暑。平时也不要让宝宝在烈日下暴晒，外出时要戴上遮阳帽。夏天外出旅游时要特别注意安全，身边应备些防暑*物，如清凉油、仁丹、藿香正气水等，还要防止摔跤、磕碰引起外伤。

另外，夏季里要防烫伤。把热水瓶、热汤、热粥、热油放在小儿碰不到的地方。洗澡时应先倒入凉水，然后再加入热水，以免小儿误入而被烫伤

宝宝游泳小常识2

炎炎夏季，妈妈们带宝宝去游泳是一个不错的选择，这对宝宝的健康成长也是非常不错的。小编在这里跟妈妈们一起分享一下宝宝游泳的小常识。

no1：婴儿游泳的好处

1.刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平

我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

2.建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力

在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

3.提高婴儿感觉细胞的敏感*和身体的协调*

婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良*反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同

配合来完成各种动作。

4.提高空间想象力、推理能力和数学能力

有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外，还能刺激大脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑中负责和处理空间、推理、语言、学习和记忆等高层次智力活动的区域，在婴儿游泳的同时播放音乐，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉悦，更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空间逻辑思维能力等意想不到的效果。

5.促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯

婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

6.促进身高和体重增长

由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

no2：婴儿游泳的准备

宝宝的准备：看宝宝是否吃饱，通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右，另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳*作。

用具准备：在进行婴儿游泳之前，请妈妈们准备如下用具：

(1)宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合)

(2)一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用;

(3)脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;

(4)宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉;

(5)宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等;

(6)水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具;

环境准备：尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境;可选择家里的浴室，方便婴儿游泳时的给水和排水;由于有的家长认为浴室里的空气不好，所以也可选择客厅、阳台作为婴儿游泳的场地，一家人都可以观看宝宝有趣的姿态，同时方便拍照和拍摄录象。

但是，建议家长还是以浴室使用为主，一是水池容量较大，客厅和阳台给水和排水的条件都不方便;二是浴室空间小，比较容易保障环境的温度，避免宝宝着凉，尤其是冬天。三是避免万一婴儿水池漏水，给家里带来不必要的麻烦。

*作者准备：*作者最好是两个人，在*作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。这样婴儿游泳的准备工作就做完了。

护理宝宝指甲的小常识3

薄脆分层甲

这种情况大多是由于宝宝营养不良造成的,宝宝指甲中97%的成分是蛋白质,因此妈妈要多多关注宝宝的饮食营养,经常给宝宝吃鱼虾、奶、蛋等富含蛋白质和钙的食物,也要多给宝宝吃香蕉、大豆粉、牛肉、花生、鸡肉、瘦肉、海藻等,这些食物中富含锌、钾、铁等矿物质,能使指甲坚固。加强宝宝营养了,指甲分到的营养也会多起来,自然变得饱满光洁。如果宝宝有皮肤病(如扁平苔藓等皮肤病),也可能出现这种形状,应及早诊治。

甲根倒刺

有些宝宝甲根处常有倒刺,主要是因为宝宝经常咬指甲或粗糙物体的摩擦造成。长倒刺是由于营养不均衡,缺乏维生素引起皮肤干燥造成的,建议多吃水果,补充维生素。出现倒刺不要直接用手拉掉,可以用指甲*剪去。干燥的季节要给宝宝的小手涂上无刺激、含油分的护肤霜,像羊毛脂、硅霜、维生素E霜等。

剪甲方略

宝宝喜欢吸吮自己的手指,如果不常给宝宝剪指甲,指甲缝里含有大量细菌和病毒的污垢,会随着吸吮手指而进入体内,而引起胃炎、肠炎、菌痢等疾病。当宝宝感到皮肤瘙痒或其他不适时,就会用手抓挠,很容易抓破娇嫩的皮肤而引起感染发炎。因此剪断指甲同时也断了细菌的后路。

宝宝指甲应多久剪一次?

宝宝出生后指甲长得特别快,1~2个月的宝宝指甲以每天0.1毫米的速度生长,指甲长了若不及时剪短,指甲就会藏污纳垢,成为多种疾病的传播源。所以妈妈要定期给宝宝剪指甲,最好一周2~3次。

应该用什么给宝宝剪指甲?

宝宝的指甲很小,很难剪,妈妈可不要贪一时省事而使用*的剪*或指甲剪,最好使用专门为宝宝设计的指甲剪。选择前部钝头、呈弧形的指甲剪,每次用完后都要用酒精擦拭,防止细菌和病毒滋生。

在什么时间给宝宝剪指甲最好?

睡觉时给宝宝剪指甲最好,这个时候宝宝不会乱动,而宝宝洗澡以后,指甲很软,这时候修剪指甲最轻松。宝宝1岁以后就特别喜欢模仿大人,所以每次给宝宝剪指甲时,妈妈先让爸爸伸手剪,宝宝自然也会伸手要剪指甲,这样给宝宝剪指甲就可以轻松搞定。

给宝宝剪指甲的要领?

给宝宝修剪指甲时,尽量将宝宝的手指分开,妈妈左手的拇指和食指牢固地握住宝宝的手指,右手持剪*从指甲的一端沿着自然弯曲轻轻地将指甲剪下,切不可剪得太深或太多,以免损伤皮肤和甲床。

修剪宝宝指甲的最佳形状?

剪好后,妈妈用自己的拇指内面,触摸一下指甲缘处有无尖刺,若未修整成圆弧形,可以用一张很细的砂纸,锉平宝宝指甲的边缘。防止粗糙的边缘划伤宝宝娇嫩的肌肤。如果指甲下方有残留污垢,不要用锐利的东西清理,最好用清水洗干净。