保护心灵的窗户-眼睛作文（实用3篇）

众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是现在，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜*、不同的光线，再将这些视觉人的眼睛非常敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应该保护自己的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢?原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应该正确，否则形成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑一定要注意距离要合适，电视机应该与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，而且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。还有就是应该多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素a、d，有助保护我们的视力。

最后就是应该坚持做眼睛保健*，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。

请保护好自己的眼睛2

一个星期六的上午，我按照老师的要求在奶奶家体验了一小时的盲人生活。我将红领巾用来蒙住双眼，开始了这场特殊的经历。

一开始，我以为做盲人很简单。信心满满地在屋里走动，展现自己对这个挑战的轻松态度。然而，随着时间的推移，我逐渐感受到了做盲人的困难。无法欣赏电视节目，无法阅读书籍，不断碰撞到周围的物体，甚至在尝试休息时也难以入眠。更让我苦恼的是，坐在沙发上时，奶奶家的小狗竟然把我的拖鞋叼走了。由于我看不见，找鞋变成了一场困扰，最终需要妈妈的帮助才解决。

随着时间的流逝，我对做盲人的耐心消失了，频繁询问妈妈时间，不断期待活动的结束。最终，我忍不住偷偷打开了红领巾，企图偷窥电视。然而，妈妈发现了我的行为，严厉地让我重新蒙上红领巾，并警告说：“如果再拿开，将再蒙上一个小时。”听到这句话，我吓得迅速闭上了双眼。尽管如此，我还是不时询问时间，直到活动结束。漫长的一小时过去后，我终于重新见到了世界美丽的*彩！

这次体验深刻地让我意识到：人的眼睛是多么重要！我们必须珍惜并保护好自己的眼睛。没有了视觉，生活不仅变得不便利，更无法欣赏外面丰富多彩的世界。让我们共同努力，保护好这份宝贵的视觉能力！

保护眼睛吃什么蔬菜好3

其实，我们日常饮食中包含许多具有防辐射功能的食物，因此，我们可以通过增加摄入一些防辐射的食物来有效保护眼睛。那么，哪些蔬菜对眼睛有好处呢？下面让我们一起来了解一下。

菠菜 菠菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、*、铁、胡萝卜素、核黄素等，不仅是一种营养价值极高的蔬菜，也被认为是护眼的佳品。

西红柿 西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机*以及少量的蛋白质。由于其带**，有助于保护维生素C，在烹煮过程中不容易破坏。

韭菜 韭菜富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、*、铁、纤维素以及挥发油等。此外，韭菜还含有抗生物质，具有调味和杀菌的功效。

枸杞 枸杞富含丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是维护眼睛健康所需的必要营养。经常饮用枸杞菊花茶可以起到养肝明目的作用。

青椒 青椒含有丰富的维生素、糖类、纤维质、钙、*、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。

杏 杏含有适量的维生素C以及丰富的维生素A原，还富含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1和维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。

枣 枣的营养非常丰富，含有对人体有益的14种氨基*，其维生素含量远高于苹果、香蕉等水果，因此被誉为"活维生素丸"。